河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确>妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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