中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)write的过去分词怎么用，write的过去分词英语格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度(dù)兼远(yuǎn)度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试(shìwrite的过去分词怎么用，write的过去分词英语)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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