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　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后(hòu)产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为(wèi)了排(pái)出(chū)宫腔内滞留的淤血(xuè)，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢(huī)复(fù)到正常的状态(tài)，由子(zi)宫(gōng)肌纤(xiān)维缩(suō)复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(先中间后两边的字有哪些先外后内的字有哪些suō)会逐渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部(bù)就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过(guò)程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部(bù)贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡(shuì)姿是很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿(zī)不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方(fāng)式(shì)，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品垫(diàn)在身后，这(zhè)样的话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要安心休(xiū)养，因此每天要保证睡(shuì)眠(mián)充足，千万不(bù)要(yào)让(ràng)自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以(yǐ)下床(chuáng)走动了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操(cāo)或者练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就可(kě)以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都(dōu)会出(chū)现(xiàn)阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹先中间后两边的字有哪些先外后内的字有哪些部(bù)也还在动，一般经产(chǎn)妇会出(chū)现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达(dá)到了原(yuán)先的状(zhuàng)态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这(zhè)个(gè)时候的子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如先中间后两边的字有哪些先外后内的字有哪些果子(zi)宫(gōng)收缩时(shí)的(de)疼(téng)痛，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用(yòng)手(shǒu)搓(cuō)热然后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩(suō)，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一定要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩(mó)的方式(shì)，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　如(rú)果(guǒ)感觉不(bù)到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需(xū)要(yào)做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以随时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还(hái)可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩(suō)的(de)作用，而且还可(kě)以促(cù)进恶露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩了。