白露，是(shì)“二十四(sì)节气(qì)”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白(bái)露节气过来(lái)，大部(bù)分地区温度(dù)降低(dī)。白露是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟秋时节的(de)结(jié)束和仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地感觉到(dào)炎热(rè)的(de)夏天已过，而(ér)凉爽的秋天(tiān)已经到来了(le)。时至白露，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为冬(dōng)季风(fēng)所(suǒ)代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射(shè)点南移(yí)，北(běi)半球日照(zhào)时(shí)间变短，光照强度(dù)减弱，地面辐射散热(rè)快，所以(yǐ)温度下降(jiàng)速度也(yě)逐渐加快。白露基本结(jié)束(shù)了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白(bái)，以(yǐ)白(bái)形容秋露(lù)，故名双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的(de)气温仍较高，这一时节(jié)是秋季温差(chà)最大的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露身不露，寒(hán)露脚不露(lù)。”

需随(suí)时留意天(tiān)气(qì)情况，及时增(zēng)加衣物，预防感双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖冒。但(dàn)添衣不能太多太(tài)快，应(yīng)遵(zūn)循“春(chūn)捂(wǔ)秋冻(dòng)”的(de)原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非(fēi)常(cháng)适(shì)合(hé)锻炼的时(shí)节(jié)，秋高(gāo)气爽，适当做(zuò)些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选择(zé)慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极(jí)拳等方式进(jìn)行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可(kě)平(píng)卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年(nián)昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候(hòu)，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺不能(néng)发挥双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖其正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从而导(dǎo)致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大(dà)便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的(de)肺燥还可(kě)能会(huì)导(dǎo)致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露(lù)从今(jīn)夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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