河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词<全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词/span>span>kě)以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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