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事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及(jí)矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌(bàn)，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油倒在上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据(jù)自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油(yóu)加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装，它应(yīng)该直接放(fàng)在一(yī)个(gè)可(kě)以密封(fēng)的(de)罐(guàn)子(z事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句i)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制(zhì)40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多(duō)，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个(gè)辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。