宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思播放就能直(zhí)接进入你需要的(de)部分(fēn)内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击(jī)音频播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其(qí)他(tā)部(bù)位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了(le)观众的(de)情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的(de)设备。相比于(yú)直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要(yào)声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

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别(bié)忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入(rù)睡(shuì)

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