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红石榴是(shì)补血(xuè)的吗

　　是的(de)，红石榴(liú)是补(bǔ)血的(de)。

　　吃石榴(liú)能补铁补血。

　　石榴能(néng)促进铁的吸收(shōu),起到补血效(xiào)果。

　　石榴的(de)含铁量不是很高,但石榴中含(hán)有丰富维生素C,可以促(cù)进蛋白质(zhì)、钙、铁的吸收,

　　铁可促(cù)进体内(nèi)血红蛋(dàn)白的合成,进(jìn)而起到补血效果(guǒ)。

红石(shí)榴怎(zěn)么挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种(zhǒng)较甜。

　　石榴的品种很多，按表皮(pí)分有(yǒu)红色、黄色等，一般红中带(dài)点青，青中带点黄的(de)比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽(kuān)；而酸石榴果嘴(zuǐ)多张开(kāi)，果形(xíng)规整，皮色光亮，叶片(piàn)狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比(bǐ)圆(yuán)的好(hǎo)。

　　外观比较(jiào)圆的石榴，皮都比较厚(hòu)。

　　反而外观果棱(léng)显现的(de)，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更(gèng)甜。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感重的水分多。

　　一般同样大小的两个石榴，手(shǒu)感(gǎn)重的(de)相对(duì)水分大、汁液多(duō)，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮肉紧绷(bēng)的新鲜。

　　表皮光(guāng)亮(liàng)，皮肉紧(jǐn)绷的是新鲜石榴，外(wài)皮松弛(chí)、有黑(hēi)斑的可(kě)能是存放(fàng)时间过久(jiǔ)导(dǎo)致的(de)。

　　另外(wài)，表(biǎo)皮无(wú)划伤、带枝叶(yè)的比较新(xīn)鲜。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常(cháng)生长成熟的石(shí)榴(liú)开口也(yě)是自然开裂(liè)的，这样的开(kāi)口不会(huì)影响石(shí)榴的品质及口感。

　　但也(yě)有一些石(shí)榴(liú)是因为雨(yǔ)早鸟票什么意思早鸟票是最便宜的吗水(shuǐ)和日晒(shài早鸟票什么意思早鸟票是最便宜的吗)而导(dǎo)致的(de)非自然开口，这(zhè)样的开口会影响石榴的口感，果粒也不够饱(bǎo)满。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们挑选石榴时可以用指(zhǐ)腹稍稍(shāo)按压石(shí)榴(liú)的(de)表皮，成(chéng)熟饱满的石榴(liú)皮肉紧绷，按(àn)下去会有(yǒu)硬实感，但是不(bù)新鲜(xiān)或(huò)者内(nèi)部(bù)已经发(fā)烂的石榴按下去则会软(ruǎn)软的比(bǐ)较松弛。