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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天(tiān)最(卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗zuì)疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩(suō)力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫(gōng)腔(qiāng)内(nèi)滞留(liú)的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会每日下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的(de)疼(téng)痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步收(shōu)缩(suō)，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛会进一(yī)步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部(bù)就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的(de)变化过程，是因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在(zài)恢(huī)复的过(guò)程，不必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡(shuì)姿是很(hěn)有(yǒu)讲究(jiū)的，如(rú)果睡姿不正确(què)可能会(huì)造成子宫移位(wèi);长时间采(cǎi)用(yòng)仰睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常(cháng)等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二十(shí)到三十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天(tiān)进(jìn)行一两次，每次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗(hòu)的(de)女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也是(shì)不可取的(de)。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做(zuò)操(cāo)或(huò)者练(liàn)练瑜伽(gā)，以便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一(yī)般(bān)，对于每个女性(xìng)生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进行(xíng)复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部也(yě)还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在(zài)子宫的(de)底部和胃部(bù)进行平行(xíng)时，子宫就达(dá)到了(le)原先的状态，每天只供会(huì)下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来(lái)的状态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍(rěn)受(shòu)时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热(rè)然后对子(zi)宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解一下疼痛，有的(de)产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时(shí)候(hòu)一般就(jiù)需要家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈(mā)妈(mā)一(yī)定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还(hái)可以(yǐ)通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一(yī)下(xià)乳(rǔ)房，这样也可(kě)以促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过(guò)按(àn)摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此加(jiā)速子(zi)宫(gōng)的收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小时以(yǐ)内，可以(yǐ)随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作(zuò)用，而且还可(kě)以(yǐ)促进恶露的(de)排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益(yì)母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。