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奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　关(guān)于速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)以及黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉，速溶黑咖啡算不算真正的(de)咖啡(fēi)，为(wèi)什么(me)不建(jiàn)议喝速(sù)溶咖啡，雀巢哪个才是真正的(de)黑咖啡，纯(chún)正(zhèng)黑咖啡配料(liào)表等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆(dòu)直接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获得(dé)的(de)干燥的咖啡提(tí)取物(wù),所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是(shì)不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯(chún)度(dù)超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩(sè)，许多人无法(fǎ)接受(shòu)，因(yīn)此普通咖啡减(jiǎn)少了可可(kě)的含量，添加了(le)糖类物质(zhì)，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不(bù)理想的，反而里(lǐ)面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很(hěn)重要

　　咖(kā)啡的(de)风味(wèi)是咖啡豆(dòu)的(de)烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因(yīn)含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热(rè)饮用有(yǒu)效果的(de)区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的(de)热(rè)咖(kā)啡(fēi)到现在的很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受年(nián)轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的(de)感(gǎn)觉(jué)，这就是咖(kā)啡因促(cù)进血液(yè)循环(huán)的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽(suī)然能(néng)促进(jìn)脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每天摄入的(de)咖啡量不(bù)宜超过6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因摄入(rù)会(huì)让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是(shì)减肥，也(yě)要控制每天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖(kā)啡的(de)咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很(hěn)高，还(hái)其实速溶咖啡并(bìng)没有(yǒu)我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从(cóng)焙(bèi)炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取有(yǒu)效的成(chéng)分之后，经过干(gàn)燥而(ér)成的粉末，通常(cháng)会(huì)被制(zhì)成(chéng)三合一的(de)咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病，主要是(shì)其中添加了(le)大(dà)量的白砂糖、植脂末(mò)以及食用(yòng)香精。

　　糖的(de)添加主要是引(yǐn)起肥胖的其(qí)中(zhōng)的(de)一(yī)个原(yuán)因，还(hái)很有可能会(huì)引起高血压、糖尿病等(děng)相关的(de)疾病，而(ér)植脂末之(zhī)中含有(yǒu)氢化的植物油(yóu)，氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸(suān)对于我们人(rén)体的健(jiàn)康是(shì)不利的(de)，所以我们经常会提到(dào)要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然(rán)说，三合一(yī)速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也(yě)可以让(ràng)人(rén)轻易地去(qù)接受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓最开(kāi)始接触的(de)咖啡一般(bān)都是(shì)这种咖(kā)啡(fēi)，味(wèi)道独特但(dàn)特别的香浓(nóng)、清甜，很快就可(kě)以让人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝，也是有一定原因的，即(jí)使(shǐ)不加牛奶也(yě)有着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是(shì)植(zhí)脂(zhī)末（又(yòu)叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂(zhī)末之中(zhōng)含(hán)有大(dà)量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非常容易引发自身体(tǐ)重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每(měi)天(tiān)都大(dà)量的摄入添加了植(zhí)脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的(de)指数(shù)，或许还会增加您罹患心血(xuè)管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称(chēng)为近一百年毁(huǐ)了(le)我(wǒ)们人类(lèi)健康的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血(xuè)管老化均(jūn)与之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易出现超标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或许会更大奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗！而从(cóng)速(sù)溶咖啡(fēi)的营养成分组(zǔ)成来看的话(huà)，主要是以某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每天喝上3杯的速(sù)溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所需(xū)能量的十分之一，无论是糖分或者还是(shì)热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的(de)喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但(dàn)是(shì)如果养成习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对(duì)我们人脑中(zhōng)枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人(rén)一种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳、提(tí)高(gāo)自身(shēn)注意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有可(kě)能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压(yā)的(de)不稳(wěn)定，尤其(qí)特(tè)别(bié)是有些对(duì)咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝(hē)了咖啡(fēi)之后会出现心(xīn)跳(tiào)的加(jiā)速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于经常(cháng)喝咖啡的人来(lái)说，一定要注意控制摄入量，一(yī)般一天最好(hǎo)不(bù)要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少(shǎo)喝速(sù)溶咖(kā)啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合(hé)物等，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂(zhī)肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们(men)来说一(yī)说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗脂(zhī)末是一项了不(bù)起(qǐ)的发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油的(de)美味：在(zài)那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人(rén)的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明的化学(xué)家将植物(wù)油(yóu)氢化之后(hòu)获得(dé)了类似奶油的(de)产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是，随着(zhe)医学研(yán)究(jiū)的不断进步，人们也发现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工(gōng)业(yè)致(zhì)力于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的含(hán)量，目(mù)前，很多的食品(pǐn)虽(suī)然都添(tiān)加了氢(qīng)化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其(qí)反式(shì)的脂(zhī)肪(fáng)酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是(shì)脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品(pǐn)、各种派等食品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可能含有有害的(de)反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得(dé)异常兴奋，敏感的(de)人(rén)可能引起失眠。