酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳(cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的(de)时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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