宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的(de)，达(dá)到(dào)的效果就是(shì)，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接进入(rù)你(nǐ)需要的部(bù)分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处(chù)理后(hòu)的(de)视二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代频太(tài)大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后期视(shì)频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其(qí)他部位产生(shēng)令人愉悦的(de)独特(tè)刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多(duō)种特(tè)点。特别是，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利用假音以及(jí)混音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众(zhòng)的视野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听觉加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人(rén)的(de)经(jīng)历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视(shì)频则是更好的(de)选择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音(yīn)清(qīng)晰(xī二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代)，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细(xì)节表(biǎo)现力足，层(céng)次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动(dòng)降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神(shén)经

别(bié)忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

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