宝宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要(yào)的部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由于(yú)处理后(hòu)的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往(wǎng)具(jù)有有序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在纤细(xì)空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个(gè)词(cí)进入了(le)大众(zhòng)的视(shì)野。在(zài)这(zhè)条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的(de)听觉加上(shàng)视觉(jué)的(de)刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经络(luò)反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发(fā)器所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对(duì)于(yú)这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的(de)经历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设备。相(xiāng)比于(yú)直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是(shì)更(gèng)好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。