酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(y嘴巴含胸的感觉知乎ǐ)抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的作用(yòng)。

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