中考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(l绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思í)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计(jì)。