说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出现，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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