河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常(cháng)生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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