酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

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怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒(ji喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹ǔ)精(jīng)会吸(xī)收得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作用(yòng)。

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