烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹(píng)果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养物(wù)质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细(xì)血管扩(防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正(jìn)泡，至于(yú)苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能(néng)烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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