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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常多的微(wēi)量元素和(hé)钾(jiǎ)元(yuán)素，而(ér)且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生(shēng)长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十(shí)分重要(yào)。

大(dà)黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北(běi)方(fāng)的(de)一种农作物(wù)，含有的人体必需(xū)的八(bā)种氨基(jī)酸的含(hán)量均高于大米和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称 一般(bān)分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的脂肪，主要(yào)为不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者(zhě)有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考(kǎo)  百度百科(kē)–大黄米

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