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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加(jiā)速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身的_D是什么意思，_3是什么意思人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表(biǎo)会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗(cū)的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱(zán)们在用(yòng)手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜(guā)外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感(gǎn)觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)，就(jiù)证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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