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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能够添(t哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季iān)加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的(de)人(rén)群(qún)食(shí)用(yòng)，但单一的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)越老(lǎo)，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会发(fā)现南(nán)瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用力(lì)掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则(zé)证明(míng)老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细(xì)的南瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固(gù)，这样(yàng)的(de)南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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