酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōn宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗g))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗)肝(gān)就(jiù)是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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