减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可以补(bǔ)充身(shēn)体所需要的营养，但(dàn)要避免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的食(shí)物，味道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质和能量(liàng)，有助(zhù)于维(wéi)持(chí)机体的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意(yì)的是，饺子当中也含有一定(dìng)的热(rè)量，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)一(yī)次性(xìng)进食太(tài)多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的(de)摄(shè)入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量食(shí)用饺子(zi)。

减肥(féi)中午花(huā)20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是(shì)你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人都吃不了(le)两份，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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