孕(yùn)期适量(liàng)的食用山竹有利于孕妇的身体健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性(xìng)食(shí)物，适量的吃山竹(zhú)可以缓解(jiě)孕期燥热，但是切不可过(guò)多食用，以防引起(qǐ)肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含(hán)有较高糖(táng)分(fēn)，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好是(shì)不吃。

山竹(zhú)对孕妇有什(shén)么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补(bǔ)充维(wéi)生素、微(wēi)量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸(suān)中(zhōng)若甜(tián)，甜中(zhōng)带酸的(de)，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预(yù)防孕期的便(biàn)秘(mì)，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多(duō)吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗(cū)纤(xiān)维的食物，可以减少便(biàn)秘的发生，可以增进(jìn)食欲，要(yào)少(shǎo)吃辛辣刺激(jī)性的食物(wù)。

　　营养(yǎng)要均衡，饮(yǐn)食要多(duō)样(yàng)化(huà)。

山竹孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个(gè)合适

　　孕妇在孕期是可以吃山(shān)竹的，一般建(jiàn)议一天吃(chī)2-3个就可以(yǐ)了，不要吃太多。

　　大部分水果的糖分(fēn)含量都是比较高的，山竹也属于比(bǐ)较(jiào)甜的水果。

　　水果(guǒ)里(lǐ)面的果糖，如果(guǒ)孕妇(fù)摄入太多，容易导致孕妇的血(xuè)糖升高(gāo)，会(huì)增加妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病发生(shēng)的概率(lǜ)。

　　所以在孕期，像西(xī)瓜、哈密(mì)瓜灯特别(bié)甜的水(shuǐ)果都要(yào2升是多少斤啊 2升是多少毫升)适(shì)当的控制食用量(liàng)，适(shì)当的吃一点就可以了，不要多(duō)吃(chī)。

　　同时，比较甜的饮料也要(yào)少(shǎo)喝，因为饮料的糖分也很高(gāo)。

　　如(rú)果孕期不注意(yì)饮食(shí)，引起了妊娠期的糖尿病(bìng)，是会对孕妇(fù)和宝宝造成风险的，同样也会增(zēng)加剖宫产的(de)概率(lǜ)。

山竹是(shì)有核好还是没核好

　　没核或(huò)者(zhě)少核的更好。

　　 山竹是否有核或(huò)者核的多少，首先和山竹的成(chéng)熟程度有关，一般成熟度低(dī)的(de)山竹，里面的核(hé)少(shǎo)或者是(shì)没(méi)有核；

　　另外，山竹果肉瓣数越多的，果核数量也会相(xiāng)对要少。

　　 而(ér)山竹的价(jià)格贵(guì)还压(yā)秤，果核越少，果肉就越多，因此最好选择果核更少的(de)山竹。

　　大家可以查看山竹底的底部，有个花瓣(bàn)形状(zhuàng)的东(dōng)西(xī)，一般这个(gè)花瓣的(de)瓣数越多(duō)，则说明果肉(ròu)瓣数多，果核(hé)也就更少了。

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