宝宝(bǎo)们(men)，本号以前(qián)的(de)视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后(hòu)上(shàng)传的(de)，达到的效(xiào)果就是，张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表当你点击播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传(chuán)太(tài)费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非(fēi)常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的(de)情(qíng)感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体(tǐ)部位甚(shèn)至(zhì)会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相(xiāng张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表)关的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降(jiàng)噪的(de)功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们开(kāi)始吧

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