烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB(tǐ)在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循(xún)环也(yě)行)温度100度(dù)，时间(jiān)1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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