说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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