说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

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2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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