烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇(过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防(fáng)止(zhǐ)高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中，预过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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