宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的(de)视频均是全部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后(hòu)上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是(shì)，当你点击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者利用假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避(bì)免声音(yīn)中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

A公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表SMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声(shēng)音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机(jī)来(lái)听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一(yī)些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

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