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一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思一个(gè)鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些油，必须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液(yè)后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用(yòng)筷(kuài)子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根(gēn)据(jù)自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适(shì)量的(de)食盐调(diào)味，然后就可(kě)以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包(bāo)装，它应该直接放(fàng)在一(yī)个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部(bù)分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很(hěn)多禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思(duō)磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经(jīng)组织发育有很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一个辅(fǔ)助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。