说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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