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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。关于一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少以及一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅(é)蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识答案：

一(yī)个鹅30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及(jí)矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适(shì)量(liàng)料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自(zì)己的需(xū)要混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加(jiā)入(rù)葱花(huā)，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后就可以30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制(zhì)食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪绝大(dà)部(bù)分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神(shén)经组(zǔ)织(zhī)发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质(zhì)主要含于(yú)蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很(hěn)容易被人体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。