说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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