河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的(de)话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什(shén)么(me)区(qū)别？的。

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河粉(f广西属于南方还是北方ěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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