烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神(shén)助眠揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张(zhāng揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音)，减少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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