说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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