宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的(de)视频均是(shì)全(quán)部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处(chù)理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视(shì)频不再(zài)二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其(qí)他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往(wǎng)往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等(děng)不(bù)同(tóng)发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而(ér)且制作者利用假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部见字如晤,展信舒颜，展信安的用法(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对(duì)于(yú)同一(yī)种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个(gè)人的(de)经(jīng)历是(shì)密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临(lín)其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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