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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量(liàng)比较低(dī)，恰当的(de)吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的人(rén)群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的(de)那(nà)一个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去(qù)感(gǎn)触的(de)时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会(huì)发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会(huì)凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰(guā)瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙(shā)，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之一(yī)。

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