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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的膳(shàn)食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少(shǎo)少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能(néng)够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个(gè龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业)是不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮(pí)偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜(guā)外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现之一。

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