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长征有多长公里红军长征一共用了几年干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变质？将干核桃(táo)放在(zài)干燥的通风处晾干，待核(hé)桃(táo)的(de)表皮和(hé)核桃(táo)仁不易(yì)分离，色(sè)彩(cǎi)一致的时候(hòu)，就可以取出来储藏的。

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核桃是(shì)补脑的吗

长征有多长公里红军长征一共用了几年

　　是的，核桃是补脑(nǎo)的(de)。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核桃含有丰富的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸，可以(yǐ)让脑的(de)结构物质(zhì)变(biàn)得完整，从而达到补脑的功(gōng)效。补脑的食物有很多有莲子肉汤、浮小(xiǎo)麦肉汤、金针菇豆腐(fǔ)核(hé)桃汤、莲子(zi)百合瘦肉汤等(děng)，具(jù)体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有丰(fēng)富的蛋(dàn)白质，脂肪(fáng)，维生素(sù)，有助于加强身体营养，莲(lián)子具有(yǒu)降血压(yā)，滋阳补虚等功效。炖莲子更是营(yíng)养丰富，它有补血(xuè)安(ān)神(shén)，健脑益智等(děng)功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小(xiǎo)麦是一种小麦(mài)类的植物，有着固(gù)表止汗(hàn)、益气除热的作用，主要有健(jiàn)脾(pí)养肝(gān)穴，宁(níng)心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主(zhǔ)要的功效是补(bǔ)脑益智(zhì)，而且(qiě)还可(kě)以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一些(xiē)核桃。核桃有健脑的作(zuò)用，可以增强(qiáng)记忆力(lì)，而且(qiě)还(hái)可以增强身体的(de)抵抗力，在(zài)日常生活(huó)中一(yī)定要多锻炼身体，不要过多的劳累，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤，莲子百合(hé)瘦肉(ròu)粥是比较平和的(de)滋补(bǔ)食(shí)疗，莲子(zi)百合瘦肉粥(zhōu)的好处有滋阴润肺、健脾和(hé)胃、清心(xīn)安神(shén)的作(zuò)用，可以改善干(gàn)咳(ké)少痰、体(tǐ)虚乏力(lì)、失眠多梦、口干舌燥(zào)、面(miàn)色萎黄(huáng)等。莲子百合(hé)瘦肉粥补而不腻，服用(yòng)没有明显禁忌。