中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(f对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思ēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完(wán)全(quán)打(dǎ)开，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思p>

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目和选考科目两科(kē)考试(shì)成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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