酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēn左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全g)蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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