一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般(再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被人体吸(x再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了ī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损(sǔn)的功效(xiào)，特别适(shì)合(hé)亚健康(kāng)的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的(de)营(yíng)养价值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的(de)话(huà)在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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