一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多(du我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的ō)，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用(yòng)，而且对月(yuè)经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引起的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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