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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认(rèn)为(wèi)这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实(shí)这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起(qǐ)不(bù)到(dào)什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的(de)做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》，这样牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养才能最(zuì)大限(xiàn)度(dù)的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛(niú)奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收(shōu)，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶(chá)一起饮用。

75克(kè)等于多少毫升(shēng)的纯牛奶？