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　　1、首先(xiān)取(qǔ)出跳跳球，然(rán)后把跳跳球上的灯打(dǎ)开（有些跳跳(tiào)球(qiú)没有灯，可以省(shěng)略这(zhè)一(yī)步）。睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高>　　2、把跳(tiào)跳球(qiú)的脚环套(tào)在(zài)脚(jiǎo)上，如图(tú)所(suǒ)示(shì)。

　　3、用手抓着跳(tiào)跳球的(de)绳(shéng)子，然后把跳(tiào)跳球甩起(qǐ)来。

　　4、跳跳球(qiú)旋转到(dào)另一(yī)只(zhǐ)脚时，另(lìng)一只脚(jiǎo)跳起来(lái)。

　　5、继续用脚把(bǎ)跳跳球旋(xuán)转起来。

　　6、一边转一边(biān)跳如此(cǐ)重复(fù)即可。