中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后(hòu)，两(liǎ踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮ng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同(tóng)时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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