宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频(pín)播(bō)放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应(yīng)，是(shì)指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多(duō)种特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免(miǎn)声(shēng)音中(zhōng)较(jià穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼o)多的基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤(xiān)细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视(shì)野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然(rán)穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位(wèi)甚(shèn)至会(huì)有类似(shì)电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经历是密切(qiè)相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好(hǎo)的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就(jiù)不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一(yī)些(xiē)感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘(wàng)了我在这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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